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こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃 普段、僕は皆さんに対して「毎日、怠ることなく頑張りましょう」と言い続けていますが、もちろん休息を取ることも大事です。 そこで今日は休息を取ることで、どのような効果が得られるのかをお話しし続きを読む “休息の重要性”

こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃 みんな自分磨き頑張ってますか？根詰めて頑張るのはいいけど、長期間の禁欲とトレーニングが続くとしんどくなってくるでしょ？さらにその日の仕事がハードだったら尚更ですよね💧 そんな時の気持ちの続きを読む “休息も大事”