こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃
ついにブログに載せる写真まで切れてしまいました🤣
なんでしばらくはまた、ぱくたそさんのフリー素材にお世話になります😅
昨日から筋トレを再開したのですが今日はボーナス前の社長面談です🏢
しかしながら社長が一時間も到着が遅れております😑
もう延期にすればいいのに😒💢💢 そんなことを思いながら本社の応接室でブログを書いております✍️
そんなわけで今日は筋トレ出来そうにありません😑
それでもHMBプレミアムマッスルボディアはオススメです💪
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さて、今回お話ししたいことは、自分磨きをしていく上で肉体を追い込むあまり、メンタルまで追い込んでしまう人が出ないように上手に自分磨きと向き合っていこうという話をしたいと思います。
それでは最後までご覧ください😊
さあ、大人を楽しもう🌃✨
ボディビルダーの自⚫️者は意外と多い
前にも記事にしましたがボディビルダーの自⚫️率って意外に高いんですよね。
これは中々、自分の理想とする身体が手に入らずにメンタルまで追い込んだ末の出来事ではないでしょうか？
ですので限界まで追い込まなければ肉体を始めとする自分の本質は変わりませんが、それが苦痛に感じる、どうしてもやる気が起きないという場合はメンタルを追い込んでいる可能性があります。
これはかなり危険です⚠️
そんな時は何か息抜きとなることをするべきでしょう。
僕の場合はバンドをやっていますので、月に一度ぐらいではありますが、それで十分息抜き出来ています。
まあ、筋トレが趣味で筋トレ自体が息抜きになっているという人もいますが、僕と同じようにトレーニングは嫌い。でも自分を強くするために必要だからやっているという人が大半ではないでしょうか？
だからこそ上手く息抜きを挟まなくてはなりません。
たまには飲みに行くのもいいでしょう🍺 美味しいものを食べるのもいいと思います😋
そんな日は普段のトレーニングは休んでもいいとは思いますが、本を1ページ読むなど、完全にオフにしなければいいのではないでしょうか？
僕も息抜きする時もブログを少しでも書くようにしています✍️
そして次の日からまた頑張れる英気を養いましょう。
辛くなったらオナ禁もほどほどに
オナ禁に関しても無理は禁物です。
このブログの初期の頃は僕も「オナニーはやってはダメ」「精子は女性とセックスして出せばいい」ということを書いていました。
でもコミュ障の人や自信が持てない人、つい最近、自分磨きを始めた人はどうしても女性と自然に接することが出来るようになるまで時間がかかります⌚️
その長い時間、精子を出すなと言うのも酷な話でしたね。
なので一日にやるべきことを全てやった上で制限時間を決めたノーハンドオナニーをやってもいいのではないでしょうか？
やるべきこと全てをやり切ると、意外と時間って余らないもんですから、自分に甘すぎず、厳しすぎない禁欲が可能になると思います。
これに関してはこちらの記事も参考にしてみてください⬇️
ただ、最初のうちは中々セルフマネジメントが難しかったりもしますよね。
誰もがそんな器用に出来るわけではないので、困ったことがあればLINEでご相談してみませんか？全力でサポート致します。
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それでは皆さん、
Have a nice your life👍️
最後までご覧いただきましてありがとうございます😊
タケラーブログ 