こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃
いきなり余談から入るんですが、僕のブログで使わせてもらっている写真は、ほとんどが『ぱくたそ』というフリー素材のサイトからダウンロードしています。
正直、ちょっと飽きてきたということもあり、何か最近、撮影した写真があった時はブログの内容と関係なく、それを載せていきたいと思います😅
僕は長崎に住んでいるので、長崎の写真しか撮れませんが、皆さん、長崎の風景を楽しみながらモチベーション上げていってもらえたらなと思います💦
ちなみに今日の写真は長崎市の飯香ノ浦という所の海の岩場で撮りました📸🏖️
余談が長くなりましたので本題に入りたいと思います😅
皆さん、これまで、なりたい自分を目指して色々な事を頑張ってきたと思います。
ところが中々、思うようにいかない。伸び悩んでいる。あるいはやると決めたことが続かないなど、あるのではないでしょうか？
今日はマインドの部分ですが三つのトレーニング方法を話していきたいと思いますので最後までご覧ください😊
１.アクション
まずはアクション。当然、これなしでは何事も成し遂げることは出来ませんよね。
理想の身体を手に入れたいなら筋トレをする。気になる女性とデートに行きたいならアプローチする。ビジネスで成功を収めたいなら作業をする。そんなことは皆さん、わかっていると思います。
ただ、どうしても自信が持てない。あまりにも夢が遠く感じる。そういったことで諦めてしまう人もいます。いや、すごくわかりますよ💦
それは夢を叶えるための行動を起こしていても心の奥底で「俺には無理だ」とか「俺には才能がない」「俺には出来ない」という気持ちがあるのではないでしょうか？
この『深層心理』を変えない限りは、どれだけ行動していても、心の奥底にあるネガティブな感情に引き戻されてしまいます😢
そうならないために、これから話す二つのトレーニングで少しずつ『深層心理』を変えていきましょう。
２.アファメーション
アファメーションとは自分自身に言い聞かせることです。
あなたが、あなた自身に対して「俺なら夢を叶えることが出来る」「俺には才能がある」という風に何度も自分に言い聞かせましょう。
これを毎日、寝る前でもいいし、どのタイミングでもいいのでやってみるといいです。
これですぐには変わりません。ですが毎日続けていくことで徐々に自信がついてきます。
是非、やってみてください。
３.ビジュアライゼーション
最後にビジュアライゼーションです。
これは、あなたの人生における最終的な目標を叶えた自分、あなたのゴール地点に立った時の自分を想像することです。
例えばサッカー選手がワールドカップで優勝して、トロフィーを掲げているシーンを想像する。
プロボクサーがタイトル戦に勝利し、チャンピオンベルトを腰に巻いているシーンを想像する。
そういった感じであなた自身の最終的な夢を叶えた自分を毎日、想像してみることです。
途中の過程など、どうでもいいです。とにかく夢を叶えた自分を想像してみてください。
最後に
いかがでしたか？
自信がある人ってやたらとビッグマウスだったりするじゃないですか？
あれってやっぱり自分の夢に対して無理だなんて全く思ってないからなんですよね。自分を信じて止まないんでしょうね。
そしてアファメーションとビジュアライゼーションをやっていると徐々に意識が変わってきて、夢を叶えるための行動、つまりアクションが取れるようになってくるんですよ。
僕も自分の夢に対して「本当に出来るのか？」という不安を抱えながらアクションを取っていました。
しかし、このアファメーションとビジュアライゼーションを取り入れることで少しずつ「俺なら出来る」という意識に変わってきて、実際にブログの成果が立て続けに出てきました。
あのときは驚きと喜び、そしてむしろ恐怖と言った感情が入り混ざり、何とも複雑な気持ちでしたが「努力を続ければ俺なら出来る」と本気で思うことが出来ました。
なので、今のあなたでは大きすぎる夢でも、心の底から「出来る」と信じて止まない自分になれるよう、今日からこのアファメーション、ビジュアライゼーションを実践してみましょう❗️必ずそれに見合ったアクションが取れるはずです。
それでは皆さん、Have a nice your life👍️
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「アクション・アファメーション・ビジュアライゼーション」への1件のフィードバック