こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃
最近、あんまりオナ禁がメインのブログって出してなかったですよね？
オナ禁については大分語り尽くしたこともあり、ネタがなくなってきて男磨きとかマインドセットの部分の記事が多くなってたと思います。
つい先日、僕がよく視聴する男磨き系YouTuberとアンチ男磨きのYouTuberがライブ配信で議論をしている動画を視聴しました。
その中で僕も納得させられることがあったので、今日は月一ペースの『息抜き』について話しておかなければならないなと思い、このようなタイトルで書かせて頂きました✍️
それでは最後までご覧ください😊
自分に厳しすぎて『病む』理由
意外と知られていない事実があって、実はボディービルダーって自殺率が高いんですよね。
調べたところによると一般のトレーニングをやっていない人たちの2倍か3倍ぐらいらしいです。
では、何故にそのようなことが起きるのか。それは完璧主義のマインドになっているからです。
僕が過去に書いた記事には『息抜きの重要性』を訴えた内容や『コンフォートゾーン』は徐々に少しずつ広げていこうという内容のものもあります。
ボディービルダーの自殺率について考えられるのは、死ぬほど努力しているにも関わらず理想とする肉体が手に入らない。あるいは自分よりデカいボディービルダーを見たときにネガティブな気持ちになるとか。
それは本人たちにしかわからないことですが、傍から見て思いつくのは大体、そのようなことではないでしょうか。
それはボディービルに限ったことではなく、オナ禁についても同じことが言えます。
ずっと毎晩のように自慰行為を行っていた人が、いきなり1ヶ月という長期の禁欲期間の目標を立てて、実際、続かずに自信をなくして病んでしまう。それではオナ禁など、何の意味も持たなくなってしまいます。
そういったことも先日視聴したライブ配信で語られていたので、今一度、息抜きについて僕の考えを示していきたいと思います。
決着点があるならひたすら頑張れ❗️なければ適度に息抜きを
例えばですが「この日、大事なデートがある」「仕事で大事なプレゼンがある」「部活の試合がある」など、決着点となる日が決まっている場合、その日に向けて禁欲を頑張って欲しいというのが僕の考えであります。
僕はバンドをやっているので、バンドのライブが決まった日からライブ開催日までの間、必ず禁欲します。
オナニーはもちろんのこと、セックスすらやりません。
そして、その決着点が終わったら、結果が良かろうが悪かろうが、一日ぐらいリセットして楽しんでいいと思います。
それはオナ禁に限らず、お酒とか夜遊びでも同じだと思います。その日は大いに楽しむべきです。
ただ、ここで付け加えさせて頂きたいのが、僕は「オナニーはやっちゃダメ、セックスだけ」ということを書いてきました。これは、ある層の方たちからすれば厳しすぎるものだったかもしれません。
確かにオナニーは依存性が高いので、しない方が絶対にいいのですが、今、どうしてもセックス出来るような状態までいけてない人にとっては「セックス出来るようになるまで抜くな」というのはあまりにも過酷だったのかもしれません。それについては申し訳ありませんでした。
なので、そういう方に関してはストレスを貯めて鬱になるよりかは、決着点の日が過ぎたら一回か二回ぐらいはオナニーもしくは風俗で抜いた方がいいでしょう。
ですが、次の日からセックスする相手を見つけるために努力に励んでいきましょう。
また、人それぞれ生活環境が違うので、決着点となる日がない。という人もいると思います。
そういう人には、期間は自分で決めるのがベストですが、一般的に考えてリセットとか息抜きは月に一回かペースでやっていいのではないでしょうか？
ただし、先ほども言ったようにオナニーや酒、夜遊びといった自分にとって気持ちいいこと、楽しいことは依存性があるので週に一回はやりすぎだと思います。多くて二週間に一回ぐらいに止めておきましょう。
というわけで、ここ最近の記事が僕自身、厳しい内容が多いかな？と感じていた所だったので、あのYouTuberたちの配信を見れて良かったと思います😅
ただ、過度なリセットは免疫力失うんで、ご注意ください🤣
最後までご覧いただきましてありがとうございます😊
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