こんばんは😃🌃 タケラーです👋😃
今の時代、SNSのアカウントを持ってない人の方が珍しいってぐらい皆さんSNSやられてますよね？
当然、僕もアカウント持っているんですが、主にこのブログの宣伝として使っています。
ただ、暇なときは友達とか芸能人とか知らない人の投稿を見たりしてました。やっぱりね、そこをやめたいと思ったんですよね😅
もうSNS開くときは自分が投稿をする時のみ❗️
てことで今日も最後までご覧ください😊
他人のリア充投稿で勝手にへこむ
皆さんも経験ないですか？友達とか他人の楽しそうな写真が投稿されていて、自分のさえない私生活と比べてしまい、一人で勝手に落ち込んでしまう😅
そういうのでSNS嫌いな人達は開かなくなったりすると聞いたことがあります。
僕も昨日、見なくてもいいものを見てしまい、勝手にショックを受けた事案があるんですよね～😅
まあでも普通に大丈夫っすよ🤣
ただね、やっぱりメンタルヘルスによくないですよ😓
なんでさっきも言った通り自分が投稿する時以外は開かないように気をつけます。
投稿するついでに見てしまったものは仕方ないとして、暇だからといってすぐにSNSというクセを直していきます💦📵
もしイヤな投稿を見て、落ち込んだら…
もしも、そういった投稿で落ち込んでしまったら、やっぱり一番いいのは体を動かすことですよね。
オナ禁中のムラムラと一緒で、体を動かして、それに集中することによって余計なことを考えないようにしましょう。
本を読んだり、勉強したりするのもいいんですが、そういった頭を使うことは落ち込んだ状態だと集中出来ないというか、取りかかるまでが一苦労で時間がかかったりします⌛️
なのでまずは軽く筋トレ、しんどかったらストレッチだけでもいいんじゃないでしょうか。とにかく体を動かしてから本を読むなり勉強するなりした方がいいと思います。
音楽を聴くのもいいんですが、選曲は間違わないようにしてください🎧️🎶
気分が落ち込んでるのに、わざわざ悲しい曲を聴いたりすると、さらに落ちるんで🙍💨⤵️
僕のおすすめはOfficial髭男dismさんのFIRE GROUNDとCry Babyです。
この2曲を聴きながら筋トレをすると闘争心が沸々と沸き上がり、がっつり集中することが出来ます💪
色々工夫しながら、あまり考えすぎないようにしましょう。
まとめ
いかがでしたか？今日はSNSがメンタルヘルスに及ぼす影響と、落ち込んだ時の対処法をお話ししました。
やっぱり一番いいのは見ないのが一番いいですね😅
ただ、SNSってほとんどの人が情報収集のために使われているそうなので、一概に「開くな」というだけで解決出来るものではないのかもしれませんね。
しかし、SNSの情報が必ずしも正確であるとは限りません。
僕のブログを読んでいる人だったらTwitterなんかで「ネトナンの上手なやり方教えます」みたいなこと書いてるやつをフォローしている人もいるかと思います。
たまに彼らの投稿を見てみると「ストナンで直ホしました」とか書いて女の子の写真を載せてるやつとかありますが、正直、写真はどうにでも出来ます💧
例えばデリヘル嬢呼んで写真撮らせてもらったりとかね🤳
一概に嘘だとは言いませんよ。嘘だという証拠はないんですから。でも、本当だという証拠もないんですよね。
なのでそのような投稿を見て「この人たちに比べて自分は…」なんて思う必要は全くありません🤣
そういう人たちは女の子にモテるためのコンサル業をやっています。悪徳な人も多いので騙されないように注意してください。
その点、僕はすべて無料で情報をアップロードしているので、何かあったらいつでもこのサイトに遊びに来てくださいね😃
最後までご覧いただきありがとうございました😊
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